Maand: oktober 2025
Gezond leven: praktische tips die je wél volhoudt
Gezond eten is minder een kwestie van “perfecte” regels en meer van slimme keuzes die je elke dag kunt herhalen. Begin met een bordopbouw die je honger dempt en je energie stabiel houdt: de helft groente, een kwart eiwitten (peulvruchten, vis, eieren, tofu of mager vlees) en een kwart volkoren koolhydraten. Voeg gezonde vetten toe…
Read More