Gezondheid – Fitforlifesports

Wat doet een bhv instructeur precies

Een BHV-instructeur (bedrijfshulpverlening) leidt anderen op om te kunnen handelen bij noodsituaties op de werkvloer, zoals brand, ontruimingen of medische noodgevallen. Als instructeur geef je les in EHBO, reanimatie, brandbestrijding en evacuatieprocedures. Je traint medewerkers van bedrijven en organisaties zodat zij snel, veilig en doeltreffend kunnen ingrijpen als het nodig is. Het werk is afwisselend…

Wat leer je tijdens een reanimatie cursus

Een reanimatie cursus is van levensbelang – letterlijk. In een noodsituatie, zoals een hartstilstand, kunnen de eerste minuten het verschil maken tussen leven en dood. Tijdens een reanimatiecursus leer je precies wat je moet doen in zo’n situatie. Je krijgt uitleg over het herkennen van een hartstilstand, hoe je moet handelen, en hoe je effectief…

Ben ik echt te moe om te sporten of saboteert mijn brein me? Zo herken je het verschil

Je sporttas ligt klaar, maar je lijf zegt “nee”. Of nou ja, je hoofd zegt dat je lijf “nee” zegt. Klinkt bekend? Je bent niet de enige. Het verschil tussen échte fysieke vermoeidheid en mentale tegenzin is soms flinterdun. En laten we eerlijk zijn: je brein is een meester in uitstelgedrag. Het vertelt je met…

Het opkomende fenomeen, padel Nunspeet

Het is een sport die in rap tempo aan populariteit wint, niet alleen in Spanje, waar het oorspronkelijk vandaan komt, maar ook in Nederland: Padel. Een kruising tussen tennis en squash, gespeeld in een glazen kooi, die zowel jong als oud aantrekt. In deze blog gaan we in het bijzonder kijken naar de opkomst van…

Het belang van regelmatige controles bij de tandarts Harderwijk

Een stralende glimlach is een van de eerste dingen die mensen opmerken als ze je ontmoeten. Het onderhoud van die glimlach is een essentieel onderdeel van je algehele gezondheid en welzijn. Dit is waar de tandarts Harderwijk een cruciale rol speelt. Met hun uitgebreide ervaring en expertise zorgen ze ervoor dat je mondgezondheid in topconditie…

10 gezonde gewoontes om je dag mee te beginnen

Hoe je je dag begint, kan een enorme impact hebben op de rest van je dag. Door gezonde gewoontes in je ochtendroutine op te nemen, zet je jezelf op voor succes. Hier zijn tien gezonde gewoontes die je kunnen helpen om je dag goed te starten. Begin met hydrateren Na een nacht slapen is je…

Hoe kun je je immuunsysteem versterken?

Je immuunsysteem is je natuurlijke verdedigingslinie tegen ziekten en infecties. Een sterk immuunsysteem helpt je gezond te blijven en sneller te herstellen als je toch ziek wordt. Maar hoe kun je je immuunsysteem een boost geven? In deze blog delen we enkele effectieve manieren om je weerstand te versterken. Gezonde voeding als basis Een evenwichtige…

De kracht van wandelcoaching voor groepen

In een wereld waarin we constant worden overspoeld met prikkels en stress, is het belangrijk om af en toe een stap terug te doen en tot rust te komen. Wandelen in de natuur kan hierbij een helende werking hebben, zowel voor lichaam als geest. Maar wat als je deze helende kracht van wandelen combineert met…