Categorie: Gezondheid
10 gezonde gewoontes om je dag mee te beginnen
Hoe je je dag begint, kan een enorme impact hebben op de rest van je dag. Door gezonde gewoontes in je ochtendroutine op te nemen, zet je jezelf op voor succes. Hier zijn tien gezonde gewoontes die je kunnen helpen om je dag goed te starten. Begin met hydrateren Na een nacht slapen is je…
Read More
Hoe kun je je immuunsysteem versterken?
Je immuunsysteem is je natuurlijke verdedigingslinie tegen ziekten en infecties. Een sterk immuunsysteem helpt je gezond te blijven en sneller te herstellen als je toch ziek wordt. Maar hoe kun je je immuunsysteem een boost geven? In deze blog delen we enkele effectieve manieren om je weerstand te versterken. Gezonde voeding als basis Een evenwichtige…
Read More
De kracht van wandelcoaching voor groepen
In een wereld waarin we constant worden overspoeld met prikkels en stress, is het belangrijk om af en toe een stap terug te doen en tot rust te komen. Wandelen in de natuur kan hierbij een helende werking hebben, zowel voor lichaam als geest. Maar wat als je deze helende kracht van wandelen combineert met…
Read More