Categorie: Sport
Voeding bij sporters onder de loep genomen: alleen normaal eten of toch supplementen erbij?
Sporten vraagt iets van je lijf. Dat voel je in je spieren en soms ook in je honger. Maar wat geef je je lichaam nou eigenlijk het beste? Volstaat een goed bord aardappels met groenten en kip? Of is het toch slim om naast je gewone voeding iets extra’s te gebruiken? Daar wordt steeds vaker…
Read More
Hoe vaak moet je sporten om gezond te blijven?
Sporten is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Maar hoeveel beweging heb je nu eigenlijk nodig om fit en gezond te blijven? In deze blog duiken we in de aanbevelingen van experts en ontdekken we hoe je een gezonde balans kunt vinden in je sportieve activiteiten. De basisrichtlijnen voor beweging Laten we beginnen met…
Read More